NOW Foods, Магний Цитрат, Magnesium Citrate, 60 капсул

Магний Цитрат Magnesium Citrate 60 капсул, NOW Foods

NOW Foods, Магний Цитрат, Magnesium Citrate, 60 капсул

Описание

• Поддержка нервной системы
• Поддерживает производство энергии
• Критически важен для функционирования ферментов
• без ГМО
• Пищевая добавка
• Вегетарианец/Веганский
• Кошерный
• Минералы
• В семейном владении с 1968 года.
• Халяль
• Гарантия качества GMP

Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и метаболизма, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Он является необходимым кофактором для приблизительно 300 ферментов. Среди реакций, катализируемых этими ферментами, — синтез жирных кислот, синтез белка и метаболизм глюкозы. Статус магния также важен для регуляции баланса кальция через его воздействие на паращитовидную железу.

Этот цитрат магния представляет собой полностью прореагировавшую минеральную добавку.

Использование

Принимать по 3 капсулы в день, желательно в несколько приемов, во время еды.

Состав

Гипромеллоза (целлюлозная капсула), аскорбилпальмитат и диоксид кремния.

Изготовлено и проверено на качество в США из ингредиентов со всего мира.

При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски, орехи или кунжут.

Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP, на котором обрабатываются и другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.