Ancient Nutrition, Bone Broth Protein Vanilla, Протеїн, 34.7 oz

Ancient Nutrition Протеїн 34.7 oz

Ancient Nutrition, Bone Broth Protein Vanilla, Протеїн, 34.7 oz

Опис

Продукти Ancient Nutrition.

Bone Broth Protein Vanilla — чудовий новий додаток до вашого ранкового смузі, кави або улюблених рецептів. З природним колагеном типу II, хондроїтином, глюкозаміном, гіалуронової кислотою та чудовим смаком все під одну кришку; цей улюблений продукт надає переваги традиційного кісткового бульйону, такі як підтримка суглобів, шкіри та травної системи, у солодкому приємному смаку.

Кремовий ванільний смак
20 г білка, 2 г вуглеводів, 1 г жиру
Підтримує здорові суглоби та шкіру
Містить колаген типу II
Містить глюкозамін, хондроїтин, гіалуронову кислоту та 19 амінокислот
Отримано з неГМО джерел, від кур, що не утримуються в клітках, без жорстокості, і як завжди виготовлено без гормонів

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Складники

Розмір порції: 1 велика мірка (25 г)
Порцій всього: Приблизно 40

Кількість на порцію / %DV

Калорії 100
Всього жиру 1 г / 1%
Всього вуглеводів 2 г / %
Всього цукрів 1 г / +
Білок 20 г
Натрій 150 мг / 7%
Калій 270 мг / 6%
Концентрат кісткового курячого бульйону 22,25 г / +
Колаген типу 2 (з кісткового бульйону) 13,5 г / +
Хондроїтин (з кісткового бульйону) 13,5 г / +
Хондроїтин (з кісткового бульйону) 1 г / +
Гіалуронова кислота (з кісткового бульйону) 500 мг / +
Глюкозамін (з кісткового бульйону) 80 мг / +

Відсотки добових норм базуються на дієті з 20000 калорій
+Добова норма не встановлена.

Інші складники: натуральний ванільний смак, камідь ксантану, камідь гуару, екстракт стевії (листя), екстракт луо хань го (плід).

Без штучних складників / без глютену / без молочних продуктів / без сої / без зерна / без горіхів / добрий для кишківника / паліо-дружній

Не містить наповнювачів, штучних смаків, барвників, підсолоджувачів або консервантів.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Змішайте одну велику мірку (входить у комплект) з 12 унціями води, соку або додайте в смузі чи протеїновий коктейль. Чудово поєднується з мигдальним, кешью або кокосовим молоком або додайте до улюбленого рецепту. Можна насолоджуватися гарячим чи холодним.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.