Ancient Nutrition, Bone Broth Collagen Pure, Колаген, 15.9 oz

Ancient Nutrition Колаген 15.9 oz

Ancient Nutrition, Bone Broth Collagen Pure, Колаген, 15.9 oz

Опис

Продукти Ancient Nutrition.

Колаген із кісткового бульйону для підтримки здоров'я кишечнику, шкіри та суглобів!

ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ
Смачний смак куриного бульйону
14 г білка 0 г вуглеводів 0 г жиру
Підтримує здоровий кишечник, шкіру, суглоби та імунітет
Містить колаген типів I, II та III з натуральних джерел
Також містить глюкозамін, хондроїтин та гіалуронову кислоту
З неГМО джерел, виготовлено без гормонів, від вільних та некруельних джерел

Повідомити про невірну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 велика ложка (15 грамів)
Порцій в контейнері: приблизно 30

Кількість за порцію /

Калорії 50
Білок 14 г
Натрій 105 мг / 5%
Калій 190 мг / 4%
Суміш колагену кісткового бульйону 15 г /
(Концентрат білка куриного кісткового бульйону, яловичий бульйон, бульйон з індички)

Розраховані значення добової вартості на основі дієти в 2000 калорій.
Добова вартість не встановлена.

Придатно для палео дієти / без ГМО

Повідомити про невірну інформацію про продукт

Дозування

Дорослим приймати одну ложку (входить до комплекту) в 8 унціях води або у вашому улюбленому гарячому чи холодному рецепті.

Повідомити про невірну інформацію про продукт

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.