Ancient Nutrition, Keto Protein Powder Vanilla Flavor, Протеїн, 19 oz

Ancient Nutrition Протеїн 19 oz

Ancient Nutrition, Keto Protein Powder Vanilla Flavor, Протеїн, 19 oz

Опис

Продукти Ancient Nutrition.

KetoPROTEIN - ідеальне протеїнове рішення для людей на кетогенній дієті або тих, хто прагне збільшити здоровий прийом жиру, одночасно підвищуючи силу м'язів і сприяючи позитивному настрою. Забезпечуючи високоякісний білок і кокосові МСТ плюс енергізуючі антиоксиданти та адаптогенні трави - KetoProtein розроблений, щоб вивести вашу продуктивність на наступний рівень!

Забезпечений МСТ
Шкіра
Суглоби
Придатний для кето

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мірна ложка (31,7 грама)
Порцій у упаковці: Приблизно 17

Кількість на порцію /

Калорійність 160
Загальний жир 10г / 12%
Насичені жири 3,5г / 18%
Поліненасичені жири 1,5г / +
Мононенасичені жири 2г / +
Холестерин 15мг / 4%
Загальні вуглеводи 2г / 1%
Харчові волокна 1г / 4%
Білок 18г
Натрій 170мг / 8%
Калій 260мг / 6%
KetoPROTEIN суміш 30,2г / +
Олія з куриних кісток та бульйону, концентрат білка з куриних кісток та бульйону, концентрат білка з яловичих кісток та бульйону, триацилгліцериди середнього ланцюга (кокос), органічний екстракт кореня ашваганди, органічний екстракт плодів кави, органічний ферментований плід чорного перцю, органічний ферментований корінь імбиру, органічний ферментований корінь куркуми, органічний яблучний оцет, органічна олія плодів чорного перцю, органічний екстракт кореня імбиру, органічний екстракт куркуми.

Процентні добові значення розраховані на основі дієти з 2000 калорій.
+Добове значення не встановлено.

Містить: Кокос.

Інші інгредієнти: Натуральний смак клену, натуральний смак ванілі, ксантанова камідь, камідь гуару, екстракт листя стевії, екстракт плодів луо хань го.

Містить приблизно 50 мг кофеїну на порцію з вишневої кави.

Палео
Кето
Без глютену
Виготовлено без молочних продуктів

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослим приймати одну мірну ложку (в комплекті) з 12 унціями води або вашого улюбленого гарячого або холодного рецепту.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.