Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor, Пост Вокраут, 10 шт

Blueshift Пост Вокраут 10 шт

Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor, Пост Вокраут, 10 шт

Опис

Продукти Blueshift.
Ви можете купувати з впевненістю, знаючи, що всі продукти, придбані у нас, є автентичними.

Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor від Blueshift — це ультра-чистий відновлювальний комплекс, розроблений, щоб допомогти вашому організму відновитися, зажити й повернутися до норми після інтенсивного тренування. З науково підтвердженою комбінацією амінокислот, адаптогенів та антиоксидантів, ця формула підтримує відновлення м'язів, продуктивність та загальне самопочуття після тренування.

Основні переваги та особливості:

Підтримує відновлення та відновлення м'язів після фізичних вправ
Забезпечує 3000 мг L-глутаміну для живлення та відновлення втомлених м'язів
Містить KSM-66 ашваганду для підтримки сухої м'язової маси та складу тіла
Допомагає поліпшити приріст сили при поєднанні з тренуванням перед тренуванням
Підтримує здорову реакцію організму на запалення після тренування завдяки куркумі, терпкій вишні та босвеллії
Містить антиоксиданти, такі як кверцетин, ресвератрол, екстракт виноградного насіння, вітамін C та супероксиддисмутаза, щоб допомогти боротися з окисним стресом
Сприяє комфорту суглобів та мобільності завдяки босвеллії та куркумінам із куркуми
Підтримує відновлення від стресу та втоми, викликаних фізичними вправами
Розроблено, щоб допомогти вам відновитися швидше та повернутися сильнішими
Смачний смак полуниці та персика для приємного досвіду після тренування

Завдяки комплексній комбінації компонентів, орієнтованих на відновлення, Recover Post-Workout Strawberry Peach Flavor від Blueshift пропонує зручний та ефективний спосіб підтримати відновлення м'язів, зменшити стрес після тренування та підтримувати найвищу продуктивність.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Компоненти

Розмір порції: 1 пакет (8,1 г)

Кількість на порцію / % добової норми

Калорії 5
Загальні вуглеводи г / %
Вітамін C (як аскорбат кальцію) 250 мг / 278%
Кальцій (як аскорбат кальцію) 29 мг / 2%

L-Глутамін 3000 мг /
Таурин 500 мг /
Екстракт кореня ашваганди (KSM-66) 300 мг /
Екстракт кореня куркуми (uC3 CLEAR) 200 мг /
Куркумініди 20 мг /
Індійське ладан (Boswellia serrata) Екстракт камеді 100 мг /
Ресвератрол (з екстракту кореня японської гречки) 50 мг /
Екстракт виноградного насіння 100 мг /
Супероксиддисмутаза (з кактуса місцевого) 100 мг /
Кверцетин дигідрат (з екстракту квітів Sophora japonica) 100 мг /
Кремнезем (з екстракту стебла та листя хвоща) 21 мг /
Органічні плоди кислої вишні 1000 мг /

Процентні щоденні норми базуються на дієті на 2000 калорій.
Щоденна норма не встановлена.

Інші компоненти: натуральні ароматизатори, L-яблучна кислота, лимонна кислота, кремнезем, екстракт листя стевії, екстракт плодів Luo han guo.

Містить: молоко.

ВЕГЕТАРІАНСЬКЕ

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Змішайте з 14 oz холодної води в будь-якій пляшці, яка у вас є.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Post-Workout (Пост Воркаут): Що це, склад, форми, дозування та правильний прийом

Що таке Post-Workout?

Post-Workout – це комплекс спортивного харчування, призначений для прийому після тренування. Його головна мета – прискорити відновлення м’язів, відновити енергетичні запаси та мінімізувати катаболічні процеси, які виникають після фізичних навантажень.

Після інтенсивного тренування організм зазнає значних навантажень: виснажуються запаси глікогену, відбувається мікропошкодження м’язових волокон та втрачається велика кількість рідини й електролітів. Саме тому правильне харчування після тренування є ключовим фактором для ефективного відновлення та зростання м’язової маси.

Склад Post-Workout комплексів

До складу пост-тренувальних добавок входять основні поживні речовини та активні компоненти, які допомагають організму швидко відновитися після фізичних навантажень:

• Протеїн (білок) – основний будівельний матеріал для м’язів. Найчастіше використовується сироватковий гідролізат, ізолят сироваткового білка або казеїн.
• Амінокислоти BCAA – необхідні для запобігання руйнуванню м’язової тканини та запуску процесу синтезу білка.
• Глютамін – амінокислота, яка підтримує імунітет, прискорює регенерацію та зменшує м’язовий біль.
• Креатин – сприяє відновленню енергетичних запасів (АТФ), що особливо важливо для силових видів спорту.
• Вуглеводи (мальтодекстрин, декстроза, гейнери) – швидко поповнюють запаси глікогену та сприяють відновленню енергетичного балансу.
• Електроліти (натрій, калій, магній, кальцій) – необхідні для гідратації організму, запобігання судомам та підтримки нормальної роботи серцево-судинної системи.
• Вітаміни та антиоксиданти (вітамін C, вітамін E, коензим Q10, альфа-ліпоєва кислота) – нейтралізують окислювальний стрес, спричинений інтенсивними навантаженнями, і підтримують швидке відновлення.

Форми випуску Post-Workout комплексів

Існує кілька форм, у яких випускається пост-тренувальне харчування:

• Порошок – найпоширеніша форма, яка швидко засвоюється і дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули/таблетки – зручний варіант для тих, хто не хоче змішувати порошок із рідиною.
• Рідкі концентрати – готові до вживання напої, які містять збалансовану формулу поживних речовин.
• Батончики – містять необхідні макро- та мікроелементи, підходять для швидкого перекусу після тренування.

Оптимальне дозування та прийом

Дозування Post-Workout комплексу залежить від цілей тренувань, інтенсивності фізичних навантажень та маси тіла спортсмена. Однак, є основні рекомендації:

• Білок – 20-30 г сироваткового протеїну або амінокислот відразу після тренування.
• Вуглеводи – 40-60 г швидких вуглеводів (декстроза, мальтодекстрин) для відновлення глікогену.
• BCAA – 5-10 г для антикатаболічного ефекту.
• Глютамін – 5-10 г для зміцнення імунітету та прискорення відновлення.
• Креатин – 3-5 г для підвищення продуктивності та насичення м’язів енергією.
• Електроліти – додавання калію, натрію та магнію для підтримки водно-сольового балансу.

Як правильно приймати Post-Workout?

Щоб максимально ефективно використати Post-Workout, слід дотримуватись таких правил:

1. Приймайте одразу після тренування – впродовж 30-45 хвилин після фізичних навантажень, коли організм найбільше потребує поживних речовин.
2. Розчиняйте порошкові комплекси у воді, молоці або соку – залежно від складу і смакових уподобань.
3. Поєднуйте білки та вуглеводи – це забезпечить оптимальне відновлення м’язів і поповнення запасів глікогену.
4. Контролюйте кількість креатину та електролітів – надлишок може призвести до набряків або проблем із травленням.
5. Вживайте додатково амінокислоти – особливо BCAA та глютамін, щоб знизити м’язову втому та підвищити швидкість відновлення.

Висновок

Post-Workout – це необхідна добавка для всіх, хто займається спортом, особливо для тих, хто має високі фізичні навантаження. Використання правильно підібраного пост-тренувального комплексу сприяє швидкому відновленню м’язів, підвищенню витривалості та запобіганню катаболічним процесам.

Правильний прийом та оптимальне дозування дозволять досягти максимальної ефективності у спорті та покращити загальний фізичний стан.